Danh mục: Quản lý căng thẳng hiệu quả

Mục này tập trung vào các phương pháp giúp nam giới giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Stress kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc. Thực hành thiền, hít thở sâu, yoga, hoặc các kỹ thuật thư giãn khác giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, quản lý thời gian hợp lý và tạo thói quen nghỉ ngơi đầy đủ cũng góp phần duy trì sức khỏe tâm lý ổn định.