Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giảm stress và duy trì sức khỏe tâm lý. Thói quen ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và hạn chế các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu quá mức giúp nam giới duy trì năng lượng và tinh thần minh mẫn. Thực hành các hoạt động giải trí, sở thích cá nhân và cân bằng giữa công việc – gia đình – xã hội giúp giảm căng thẳng. Một lối sống cân bằng sẽ tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe tâm lý bền lâu.
Một lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt giúp nam giới duy trì sức khỏe tâm lý và giảm stress hiệu quả. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng,
